Bezsenność nie zawsze oznacza całkowity brak snu. Często to sen płytki, przerywany, który nie daje regeneracji. Osoby zmagające się z tym problemem opisują uczucie ciągłego zmęczenia, rozdrażnienia, trudności z koncentracją i nadwrażliwość emocjonalną. Z czasem pojawia się też lęk przed samym snem - obawa, że „znowu się nie uda zasnąć”.

Zaburzenia lękowe to jedne z najczęściej występujących trudności psychicznych we współczesnym świecie. Często objawiają się uporczywym niepokojem, nadmiernym zamartwianiem się i fizycznymi dolegliwościami, takimi jak kołatanie serca, duszność czy napięcie mięśni. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że te sygnały mogą świadczyć o stanie wymagającym wsparcia psychoterapeutycznego.

Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń nastroju, a jednocześnie jedno z najbardziej niezrozumianych. Choć może dotyczyć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej – wciąż wiele osób mylnie utożsamia ją ze zwykłym smutkiem czy chwilowym kryzysem. Tymczasem depresja wpływa na całe życie: sposób myślenia, odczuwania i codzienne funkcjonowanie.